内容要点：
1、你们都是从身体哪个部位开始,从瘦子开始慢慢变成胖子的? 2、瘦人为什么吃不胖呢? 3、瘦子应该怎么才能长胖?你们都是从身体哪个部位开始,从瘦子开始慢慢变成胖子的?
我通常是先从脸部开始发福，逐渐变成一个胖子的。大多数人变胖时，脸部往往是首当其冲的部位。当脸部开始发胖时，会从视觉上让人显得更加丰满。 为了应对这种情况，最有效的方法之一是坚持进行体育锻炼。
我都是从脸这个部位开始从瘦子慢慢变成了胖子，一般人发胖，都是从脸部开始发胖的，然后再到其他部位的，因为脸一旦发胖的话，就会让人从视觉上面看起来非常的胖，最好的办法就是要做到坚持运动。
第二点技巧、摄入足够蛋白质 瘦子要想增肌，一定要让自己摄入足够的蛋白质，只有蛋白质摄入足够了，你的肌肉才会得到修复，这样肌肉才会增长。蛋白质的摄入量按照自己的体重来计算，大家可以每公斤体重摄入2~8克的蛋白质。
调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。
从瘦子变成胖子感觉的过程其实是挺开心的，因为也就是吃吃喝喝，想吃啥就吃啥。但是胖了过后就非常的痛苦了，因为好吃的不能随便多吃，好看的衣服也穿不上，所以我们还是应该提前的注意自己的身材保持自己身材。
瘦人为什么吃不胖呢?
1、基因问题。瘦人往往有瘦人的父母，他们从小到大都保持瘦弱，没有发胖的倾向。 生活习惯问题。瘦人通常有良好的饮食习惯，即使不饿也会按时吃一些食物，形成良性循环。 消化吸收系统问题。瘦人可能消化吸收系统较弱，导致摄入的食物没有被完全吸收。 先天体质不同。
2、瘦人吃不胖的原因有多种。代谢率较高 瘦人通常具有较高的基础代谢率，这意味着他们的身体在休息状态下也能消耗较多的能量。因此，即使他们摄入较多的食物，身体也能通过新陈代谢过程消耗掉这些能量，不容易形成脂肪堆积。
3、三，消耗原因。他吃完了，可是咱不知道人家一天都在动，都消耗掉了。这个动的含义包括体力劳动和脑力劳动。四，他消化不好，吃的都不消化吸收。酒肉穿肠过。胃不好肠不好的人，多瘦。五，基础代谢率的因素。
4、问题一：为什么瘦的人怎么都吃不胖？ 我就是吃不胖的例子，所以应该有资格回答这个问题。. 基因问题。身边有很多朋友吃不胖，据了解都是父母有一方甚至两方都瘦，有很多是从小到大都瘦，没有胖过。我就是属于从小到大都瘦的那种。 生活习惯问题。生活习惯决定了自己后天的身材问题。
5、首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，基础代谢因人的甲状腺机能所致，差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多也不会发胖。
瘦子应该怎么才能长胖?
1、坚持健身训练 首先要坚信健身训练是一定能、必须能帮你增肌增肥的，这点毋庸置疑。想增肌增肥要做力量训练就是重量要大，次数要少，健身行业里讲8-12RM的训练重量可以。每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。
2、保证充足的睡眠以及运动 只有保证充足的睡眠才能够提高身体中蛋白质以及脂肪的合成。对于瘦子来说，每天应该抽出适当的时间来锻炼，不仅能够加快新陈代谢，同时也可以增强食欲感，让肌肉变得更加强壮，可以采取慢跑的方式，因为慢跑的时候会增多胃肠的蠕动，吃饭时胃口就会提高。
3、最快长胖的方法：进食要细嚼慢咽。足够的唾液能很好的与食物混合在一起，帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量，又不至于对胃不好。每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。
