内容要点：
1、健身气功·八段锦对肥胖女大学生脂代谢的影响 2、娱乐圈中有哪些明星减肥前后对照会令人觉得励志? 3、健身教练常用英语 4、体育健身是指什么?健身气功·八段锦对肥胖女大学生脂代谢的影响
1、摘要：目的探究健身气功·八段锦对肥胖女大学生脂代谢的干预效果。方法以46名年龄在18～23岁之间的肥胖女大学生为研究对象，随机分为八段锦组和对照组，令实验组进行16周的健身气功·八段锦锻炼。
2、八段锦属于温和的健身气功，有滋生气血、平衡阴阳、调理脏腑、活血去淤的功效，少年儿童练能够提高体质、增强免疫力，中青年练可以促进新陈代谢、预防肥胖、强身健体、调理亚健康体质，老年人练能够延缓衰老、延缓智力退化速度、预防疾病。2 女性适合练八段锦吗 女性也适合练八段锦的。
3、过于饥饿、饱腹状态忌练：八段锦一整套联系下来运动量也是比较大的，饥饿状态或者是饱腹状态练都可能会造成不良影响。忌在空气污浊环境练习：八段锦属于健身气功，需要配合深呼吸来进行，如果在空气污浊的环境中练习，反而对肺部有害。
4、八段锦第一式“两手托天理三焦”，从动作上看是四肢和躯干的伸展运动，和伸懒腰很相似，可以加强四肢和躯干的伸展活动，影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，对消除疲劳有一定的作用。
5、促进血液循环：人们在练习八段锦的时候，可以促进身体的血液循环，有益于人们预防心血管疾病，有益于人们的身体健康。 强身健体：人们在练习八段锦的时候，还能可以帮助强健骨骼、促进身体的代谢和循环，有益于增强人们的免疫力、强身健体。
6、练气功一般不会影响身体发育，只要方法正确，别运动过度，不会影响长高。至于所谓气功练不好会有害处，一般容易出现在有比较复杂意念活动的功法或有比较高难度动作的功法里。普通的健身气功没什么问题，比如八段锦、五禽戏什么的都可以放心的练。当然前提是掌握正确的方法。安心的练吧，没问题。
娱乐圈中有哪些明星减肥前后对照会令人觉得励志?
闫妮：闫妮的故事证明了中年女性的励志潜能。她曾给我们留下的是平凡甚至有些乡土气的形象，身材也较为丰满。然而，她凭借坚定的意志力，成功减掉了三十斤体重。
演员张天爱因在《太子妃升职记》中的精彩表现而广受关注，她自曝曾是体重达126斤的微胖女生。通过坚持只吃白水煮青菜和随时随地的运动，张天爱成功减重30多斤，从126斤变为90斤的身材，这种状态持续了两年。她的毅力和自律令人佩服，尽管大多数网友认为长期不吃肉难以坚持，但她凭借坚定的意志做到了。
闫妮是其中一位经历显著减肥成功的明星。虽然年纪不小，面临女演员的“中年危机”，但当她再次出现在公众视野中，她的蜕变让人惊叹。身材窈窕，曲线分明，她的状态让人难以相信她已经年过三十，这样的身材让许多年轻人羡慕不已，也鼓舞着人们到了中年也能保持良好状态。
郑秀晶韩国女团歌手郑秀晶，可以说她的身材一直忽胖忽瘦。经常被拍到有点发胖，腮帮子变圆变鼓，但是她可以很快下次立马就瘦下来，可能属于易发胖体质，遭不住严苛的镜头。如果你看到韩国明星减肥的食谱你就懂了，早餐吃鸡胸肉+一个红薯+低脂牛奶，午餐吃糙米饭+蔬菜沙拉，晚餐只吃两个红薯。
健身教练常用英语
一字步 Easy walk：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后在依次还原。V字步 V-step：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。
是英文词语，翻译成中文的意思是健身教练。英语（）是印欧语系-日耳曼语族下的语言，由26个字母组成，是欧盟以及许多国际组织以及英联邦国家的官方语言，亦是世界上使用最广泛的语言。
CPT，即 的缩写，直译为“注册私人教练”。它在英语中的使用频率颇高，据数据显示其流行度为1405，属于缩写词领域，特别是在 相关领域中常见。这个术语主要用于描述经过专业认证的个人健身教练。
体育健身是指什么?
健身运动是指一般健康人为了增强体质、促进健康而从事女生健身前后对照的锻炼身体活动。一般来说。青少年主要是通过田径、体操、球类、游泳、郊游、健美、跳舞等内容来开展健身运动。老年人则多采用散步、慢跑、健美操、跳舞、太极拳等内容来开展健身运动。
健身属于体育科目。健身是指通过科学的锻炼方法增强身体健康与体能的活动。下面将对健身为何属于体育科目进行详细解释女生健身前后对照： 健身是体育活动的一部分 体育活动包括了各种形式的身体锻炼女生健身前后对照，旨在提高个体的身体健康和体能。
健身运动健身运动是指一般健康人为增进身体健康，增强体质而从事的体育锻炼。这种内容主要是使身体正常发育，身体各部位协调发展，增强各器官系统的功能，发展身体素质，提高身体的基本活动能力。如走、跑、跳、投、太极拳、游泳、舞蹈、体操等各种球类活动。健美运动是以健身为目的的体育锻炼。
